Maky's Pilates by the SEA​

もともとリハビリにも用いられている運動療法で、

インナー（骨盤の安定や背骨の動き）を意識しながら

エクササイズを行うのが大きな特徴です。これにより骨盤の歪みが改善されたり姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こり・腰痛などを解消する効果が期待出来ます。

 

続けることで骨格や筋肉のバランスが整い内臓の働きも

アップ。本来のあなたが持つカラダバランスに近づきます。

 

また今まで当たり前に繰り返してきた呼吸やカラダの使い方に改めて目を向けることで自分のココロとカラダがつながりを体感でき、日常生活をとても快適に過ごすことができるようになるのです。

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